| Sanftes Yoga | dienstags | ab April 2023 |
| Baby Yoga / Babymassage | dienstags | ab April 2023 |
| Schwangerschaftsyoga | donnerstags | 09:30 Uhr |
| Mama-Baby-Yoga | donnerstags | 10:45 Uhr |
| Individueller Einzelunterricht | nach Vereinbarung |
Kursplan ab September 2022
Sanftes Yoga
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen der unterschiedlichen Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken), Meditation und Entspannung.
Schwangerschaftsyoga
Yoga in der Schwangerschaft, ab der 13. Schwangerschaftswoche, fördert die Verbindung von Mama und Baby. Körperbewusstsein, Entspannung, Achtsamkeit und das Erlernen verschiedener Atemtechniken stehen im Vordergrund.
Mama-Baby-Yoga
Mama macht Yoga und das Baby kommt mit. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Rückbildung und sanfter Kräftigung.
Babymassage
Sanfte Babymassage tut Mama und Baby gut. Spezielle Griffe können Bauchweh, Erkältung oder Zahnungsschmerzen lindern.
Individueller Yoga Einzelunterricht
Auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Yoga-Einheiten.
Inhalte können sein: Atemschulung, Mobilisierung, Vorbeugung von Rückenbeschwerden & Verspannungen, Erlernen von Entspannungstechniken, u.v.m.
Der AK Bildungsgutschein kann für einige Kurse eingelöst werden. Hierfür bitte über das AK Portal anmelden.
Anmeldung unter +43 650 78 333 28 oder tanjasallinger@gmx.at.
Derzeit finden alle Kurse in der Kansnitstraße 19 in Althofen statt. Bei Schwangerschaftsyoga besteht die Möglichkeit zur online Teilnahme.
