Atemübung (Basic)

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Atemübungen (oder im Yoga auch Pranayama genannt) sind die Basis für alles.

Mit dieser Atemübung lernst du deinen Atem zu beobachten und (wieder) in deinen Bauch zu atmen. Denn Letzteres wird im oft hektischen Alltag leicht vergessen.

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Beschreibung

Diese angeleitete Atemübung kann dir helfen, dich wieder besser auf deine Atmung zu konzentrieren.

Sie kann dich auch leichter Einschlafen lassen. (In Verbindung mit einem ätherischen Öl ist das eine sehr angenehme Kombination).

Solltest du damit nicht zurecht kommen, Unterstützung dazu brauchen oder andere Fragen haben, dann kontaktier mich sehr gern.

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